Philosophie de vie dont le but ultime est l’atteinte du nirvana, la méditation telle que nous la connaissons aujourd’hui est une méthode de relaxation qui contribue au développement personnel. Selon certains spécialistes, cette pratique est indissociable de la religion bouddhiste… Mais pourquoi la méditation bouddhique ? Quelles sont les techniques à adopter pour commencer ? Quels […]
Qu’est-ce que la méditation bouddhique ? Lire la suite »
Être patient signifie rester calme face aux attentes et difficultés, sans se plaindre à tout va, ni être frustré. La patience est une qualité que chaque individu devrait posséder, surtout en cette époque où tout va cent à l’heure. Si cela n’est pas inné, il est tout à fait possible de le devenir avec de
Comment devenir patient ou améliorer sa patience ? Lire la suite »
Entre le boulot, les enfants et les responsabilités, il devient difficile de se trouver du temps pour soi. Il y a toujours quelque chose à faire. Dès fois, vous ne savez plus où mettre la tête. Vous mettez alors votre bonheur de côté afin de prioriser les autres tâches. Au fond de vous, vous souhaitez
10 minutes pour être heureux, on en parle ?! Lire la suite »
La méditation en pleine conscience est différente de la méditation transcendantale. Le mindfulness a pour principe de vous maintenir éveillé dans le présent par votre respiration et même par l’autosuggestion. Elle a pour but de réduire votre stress. Les bienfaits de la méditation en pleine conscience La méditation en pleine conscience offre de nombreux avantages.
La méditation de pleine conscience ou mindfulness Lire la suite »