Quelles sont les tendances bien-être pour 2021 ?

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Cela fait maintenant plus d’un an que le monde entier est plongé dans une crise pandémique très importante. En effet, depuis les premiers cas de COVID-19 en Chine en décembre 2019, le monde s’est refermé sur lui-même et cela à fait naître de nombreux problèmes. Dans un premier temps, une crise économique d’une ampleur inconnue a frappé la terre entière et tous les pays. D’autre part, le mal a été plus important avec une augmentation radicale des angoisses et de l’apparition du stress chez les citoyens du monde. Selon les psychologues, cette période est l’une des plus complexes que l’humanité est connue et l’enfermement et les restrictions ont développé chez de nombreuses personnes, des symptômes de stress post-traumatique. Par conséquent, dans un autre temps, est apparu une nouvelle tendance et un retour aux valeurs simples avec notamment le bien-être. En 2020 et 2021, le mot bien-être faisait partie des mots les plus recherchés sur les moteurs de recherche. Cela montre toute l’étendue du problème. Dans cet article, nous allons donc parler des tendances de bien-être pour 2021 et de leurs différents bienfaits. 

Le CBD : un produit miracle ? 

Dans un premier temps, il nous était impossible de ne pas parler du produit qui a été largement plébiscité pendant ces deux années de stress et d’angoisse : le CBD. Concrètement, pour ceux qui ne le sauraient pas, le CBD est un dérivé du cannabis classique. Cependant, la grande différence que l’on peut retrouver est le fait que le CBD ne possède pas d’agents psychoactifs. En effet, dans le cannabis classique, il existe deux molécules qui le composent quasiment intégralement. Dans un premier temps, vous allez retrouver le THC, c’est-à-dire le Tétrahydrocannabinol qui est la molécule responsable de l’effet psychotrope du cannabis. Cette molécule est d’ailleurs considérée comme nocive pour le corps et l’esprit. Autrement, vous allez aussi retrouver le CBD ou cannabidiol qui est la molécule qui va avoir pour effet de détendre le corps et d’apaiser l’esprit simplement. C’est à partir de cette molécule qu’a été créé le CBD à proprement parler. Donc, on ne peut pas considérer ce produit comme une drogue à part entière. Si vous souhaitez vous en procurer, n’hésitez plus et commandez sur le meilleur site de cbd

Concrètement, les seuls effets du CBD sont les suivants : un apaisement doux et rapide, un relâchement des muscles et un antidouleur important. D’ailleurs, il est important de dire que le CBD est aujourd’hui utilisé dans de nombreux cas pour soigner certaines pathologies chroniques comme l’arthrose, la Maladie de Parkinson et la Sclérose en Plaques. Pour toutes ces pathologies, le CBD est utilisé pour réduire les douleurs et pour apaiser le patient le plus possible. L’important étant de calmer les douleurs et le patient pour favoriser un rétablissement assez rapide. 

Autrement, le CBD peut aussi être prescrit dans le cadre d’un problème d’insomnies. En effet, le CBD grâce à ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit permet de favoriser l’endormissement de la meilleure des manières. 

Dans le cadre du bien-être, le CBD est réellement un produit qui peut aider. En effet, grâce à ses nombreux bienfaits, cette solution peut aider dans le traitement du stress notamment. Dans ces cas précis, il est important de suivre un traitement précis, qui peut d’ailleurs être prescrit par un médecin généraliste. 

Par ailleurs, le CBD est vendu dans de nombreux produits très différents. Dans un premier temps, vous allez pouvoir trouver des crèmes que vous allez pouvoir appliquer sur votre peau. Ensuite, vous trouverez des huiles de CBD permettant notamment de réduire le stress et l’angoisse et de vous détendre simplement. Pour finir, vous allez pouvoir trouver des tisanes au CBD ainsi que des liquides pour cigarettes électroniques en contenant. Dans tous les cas, les effets sont les mêmes. 

La méditation : une pratique pour réduire le stress

Pendant le confinement, une pratique a remporté tous les prix possibles : la méditation. En effet, cela fait déjà plusieurs années maintenant que ce modèle revient petit à petit à la mode dans la tendance. Concrètement, le monde actuel penche souvent vers le développement personnel. Le développement personnel est une technique qui consiste grossièrement, à faire jaillir la meilleure partie de soi-même. La méditation fait partie des techniques utilisées.

Lorsque l’on ressent de l’angoisse ou du stress, cela est souvent dû au fait que l’on se projette dans une situation qui pourrait potentiellement nous stresser dans les mois et semaines à venir. Cette projection est fortement erronée, car personne ne peut prévoir la suite des événements. L’important pendant ces crises est de se concentrer sur le moment présent et sur l’instantanéité de nos sensations et sentiments. Mais alors, quoi de mieux que la méditation pour se recentrer sur le moment présent ? Concrètement, la méditation représente, à l’heure actuelle, l’une des meilleures pratiques pour se débarrasser totalement des angoisses et du stress que la crise de la COVID-19 a fait jaillir. 

Dans la méditation de pleine conscience, le but est de comprendre l’instant présent et de ne pas se projeter. Ces projections sont très néfastes pour l’esprit. Il est donc normal de les juguler le plus rapidement possible. Grâce à la méditation, vous allez pouvoir avoir les idées claires sur ce que vous ressentez, quelles sont vos angoisses et pourquoi sont-elles présentes. Avec une pratique régulière de cette méditation, vous allez réduire drastiquement vos angoisses, car vous saurez vous réintégrer dans le moment présent afin de le vivre pleinement. Cette activité vous permettra par ailleurs de comprendre vos émotions, vos sentiments et d’admirer tout cela sans les juger. Si vous ressentez du stress ou des angoisses, n’hésitez plus et méditer le plus souvent possible, cela vous permettra de les réduire radicalement. Attention toutefois, certaines angoisses ne s’effaceront pas totalement, c’est aussi pour cette raison qu’il est important de prendre rendez-vous chez un professionnel, à savoir un psychologue. 

Les huiles essentielles 

Pour conclure cet article, il nous semblait important de parler d’une tendance très importante qui commence à prendre de plus en plus d’espace : les huiles essentielles. Concrètement, c’est un modèle qui revient à la mode très fortement, car elle est alliée au retour progressif à la nature. En effet, la nature est notre meilleur remède, quoi qu’il arrive. Et ce ne sont pas les huiles essentielles qui vont nous faire mentir. Avant toute chose, il est important de dire que les huiles essentielles sont des concentrés de plantes et que par conséquent, il est important de faire très attention en les utilisant. Bien que les overdoses ne soient pas possibles, le surdosage est une action qu’il faut éviter à tout prix. 

Autrement, il existe des milliers d’huiles essentielles différentes. Il serait donc impossible de toutes les citer en expliquant les bienfaits. C’est pourquoi nous avons seulement choisi de vous en citer certaines. 

  • L’extrait de lavande : cette huile essentielle est très pratique, car elle permet de réduire radicalement le stress et les angoisses tout en apaisant le corps, 
  • Le petit-grain bigaradier : pour le stress et l’angoisse. En clair, lorsque le cœur s’emballe, l’huile essentielle de petit-grain bigaradier peut réellement vous aider,
  • La menthe poivrée : surtout connue pour son aspect puissant, la menthe poivrée peut réellement vous permettre de soulager des douleurs importantes que cela soit sur le ventre ou sur la tête où son action sur les migraines n’est plus à prouver. 

Bien sûr, il était impossible de les citer toutes. Nous avons cependant choisi ces 3 huiles, car ce sont elles les plus connues et les plus utilisées. Par ailleurs, il est important de dire que les senteurs de ces huiles sont des déstressants naturels selon une étude scientifique qui a mis en lumière le fait que sentir une odeur agréable pourrait permettre de réduire radicalement le stress et les angoisses, surtout au moment des crises.

Pour les utiliser, vous allez pouvoir retrouver plusieurs façons. Dans un premier temps, vous allez pouvoir vous masser grâce à ces huiles, cela permettra une meilleure pénétration dans la peau. Attention toutefois à mélanger cette huile avec de l’eau chaude pour éviter d’utiliser trop d’huiles essentielles, ce qui pourrait être néfaste. Autrement, vous allez pouvoir mettre un peu d’huile sur votre poignet. Par la suite, vous frotterez vos poignets entre eux, cela permettra de faire rentrer rapidement l’huile dans la peau par le sang et d’avoir des effets quasi instantanés, ce qui peut être pratique dans les crises d’angoisses par exemple. Pour finir, vous pourrez utiliser ces huiles dans des diffuseurs de vapeur que vous allez pouvoir aisément retrouver sur le marché classique. Grâce à ces objets, vous allez pouvoir infuser des huiles et respirer ces senteurs pendant une heure. Attention toutefois à bien aérer la pièce par moment pour éviter que l’air soit surchargé. Par ailleurs, il est important de dire que les huiles essentielles peuvent être très néfastes pour vos animaux et notamment les chats qui vivent très mal ces senteurs. Il faudra donc faire très attention avec ces huiles essentielles, car elles peuvent aussi être nocives pour vous et vos animaux. La prudence est donc de mise.