Ayant ses origines en Amazonie, la passiflore est connue pour ses vertus soporifiques. La passiflore, que l’on connaît également sous l’appellation de fleur de la passion, est appréciée pour ses bienfaits relaxants.
Elle vous apporte notamment un sommeil de qualité sans pour autant vous rendre accro. Si la plupart des gens l’utilisent pour retrouver un sommeil de qualité, elle apporte bien plus que cela.
Sommaire
Les 7 vertus insoupçonnées de la tisane passiflore
A proprement parler, la tisane passiflore procure de nombreux bienfaits sur l’organisme. Cette plante aux milles vertus:
- Renforce l’organisme en période de sevrage: La tisane passiflore agit en douceur sur les ravages causés par l’organisme en période de sevrage. C’est notamment le cas lors de sevrages d’opiacées, de cannabis ou encore d’alcool.
- Possède des vertus antispasmodiques
- Régule le fonctionnement des règles
- Soulage les crampes musculaires et les troubles gastro-intestinaux
- Efficace contre les maux de tête grâce à son effet calmant et sédatif.
- Réduit les effets de la nervosité: il faut savoir cette plante a des effets bénéfiques sur l’hypersensibilité et l’hyperactivité. On doit cela à sa composition riche en alcaloïdes.
- Apaise les états d’anxiété: la passiflore consommée en tisane favorise la libération des endorphines, qui ne sont autres que des molécules favorisant le bien-être dans l’organisme.
A la différence des autres tisanes, la passiflore ne crée aucune accoutumance chez le consommateur.
Comment consommer cette tisane ?
En infusion :
Il est possible de consommer la passiflore en tisane ou encore en infusion.
Pour ce faire, on utilise généralement la partie aérienne de la plante que l’on fait infuser pendant environ 5 à 10 minutes. Afin de garantir un meilleur résultat, n’hésitez pas à couvrir la casserole pendant la cuisson de la plante.
Cas des gélules et des comprimés
Dans un souci d’ordre pratique, vous avez aussi la possibilité de consommer la passiflore en comprimés ou encore en gélules. Dans ce cas, il est préférable de respecter la dose de 200 mg. Notons que dans ce type de format, les fleurs de passiflore sont préalablement séchées. La posologie recommandée varie selon vos besoins, soit de 2 à 6 gélules par jour, à avaler de préférence avec un grand verre d’eau.
Les teintures mères
Si vous trouvez les teintures mères plus pratiques, alors comptez entre 30 à 40 gouttes, à diluer avec un peu d’eau. Réitérez la prise jusqu’à 3 fois par jour. Cependant, veuillez éviter de consommer plus de 2 tasses par jour pour éviter tout surdosage.
En outre, nous vous conseillons de prendre votre dose entre chaque repas.
La passiflore a-t-elle des effets secondaires ?
La passiflore utilisée en tisane est d’ordinaire bien tolérée par l’organisme. Afin de profiter de toutes ses vertus, on vous recommande de respecter les doses journalières prescrites sur l’emballage. Cependant, il peut aussi arriver qu’à forte dose, la consommation de la tisane passiflore peut favoriser de légers troubles digestifs. C’est par exemple le cas de vomissements ou encore de nausées.
En fonction du niveau de tolérance de votre organisme, il se pourrait aussi que vous soyez sujet à de légers maux de tête ou ressentiez une sensation de somnolence. Quoi qu’il en soit, ces cas énoncés n’arrivent que très rarement. Donc, si vous n’avez pas encore essayé cette tisane, n’hésitez pas à l’essayer au vu de ses nombreuses vertus.
Où peut-on s’en procurer?
Il est possible de trouver de la tisane passiflore dans des magasins en ligne agréés en cosmétique bio. Pour être sûr de tomber sur les bons produits, prenez bien en compte le mode de conditionnement de l’enseigne.
Si vous avez une préférence pour les tisanes de passiflore déjà conditionnées, alors le mieux est de s’orienter vers des enseignes sérieuses avec une certification à l’agriculture biologique.
Cette certification qui n’est autre qu’un gage de qualité, vous assure une meilleure provenance de la plante passiflore utilisée dans le produit. Une autre astuce consiste à s’orienter vers des herboristeries agrées. Il vous sera alors plus facile de trouver une tisane passiflore en stock.
Aller plus loin…
Il faut savoir que la passiflore a de nombreux effets bénéfiques sur l’organisme. Son action reste significative sur la qualité de notre sommeil. La passiflore possède aussi de nombreux effets bénéfiques sur notre bien-être en général.
